전체 글169 허리가 내려앉는 느낌 허리가 내려앉는 느낌 허리디스크 환자분들이라면 공감하시겠지만, 허리는 우리 몸 중에서도 중심축인 아주 중요한 부위입니다. 특히나 사무직 직장인 분들은 하루종일 의자에 앉아있기 때문에 허리 건강에 더욱 신경 써야 하는데요. 최근 코로나19로 재택근무하시는 분들이 늘어나면서 사무실에서는 물론이고 집에서도 잘못된 자세로 인해 허리통증을 호소하시는 분들이 많아졌습니다. 그래서 오늘은 여러분께 올바른 자세교정 방법과 스트레칭방법을 알려드리려고 합니다. 올바른 자세란 무엇인가요? 우선 바른 자세라는 건 신체구조상 이상적인 자세라고 보시면 됩니다. 하지만 현대인들에게 있어서 이러한 올바름이란 너무나 어려운 일이죠. 왜냐하면 인간은 직립보행을 하는 동물이기 때문에 척추뼈 사이사이에 디스크(추간판)이라는 구조물이 존재하.. 2023. 10. 5. 허리가 갑자기 아플때 허리가 갑자기 아플 때 갑자기 허리가 아파본 적 있으신가요? 저는 얼마 전에 자고 일어났는데 아침에 일어나 보니 허리가 너무 아파서 제대로 걷지도 못했었어요. 병원에 가보니 디스크 초기 증상이라고 하더라고요. 그래서 물리치료받고 약 먹고 했더니 지금은 많이 좋아졌지만 아직도 조금 불편하긴 해요. 허리는 우리 몸의 중심이기 때문에 아프면 일상생활하는데 지장이 엄청 커요. 특히나 직장인이라면 더더욱 그렇고요. 이번 시간에는 이렇게 갑자기 허리가 아플 때 어떻게 대처해야 하는지 알아볼게요. 허리가 아픈 원인은 무엇인가요? 가장 대표적인 원인은 잘못된 자세입니다. 현대인들은 하루종일 앉아서 일하거나 공부하기 때문에 척추에 무리가 갈 수밖에 없어요. 그리고 운동부족과 비만 역시 허리통증의 원인이 될 수 있다고 합.. 2023. 10. 5. 뒷목 통증 원인 뒷목 통증 원인 최근 현대인들이 많이 겪고 있는 질환 중 하나가 바로 거북목 증후군입니다. 목과 어깨 주변 근육이 긴장하면서 발생하는 증상으로 특히 스마트폰 사용량이 증가함에 따라 환자수가 급증하고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 이 거북목 증후군에 대해 알아보고 예방법 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 거북목 증후군이란 무엇인가요? 거북목 증후군은 말 그대로 거북이처럼 목이 앞으로 쭉 나온 상태를 말합니다. 정상적인 사람의 목뼈는 C자형 커브를 그리고 있지만 잘못된 자세나 습관 등으로 인해 일자형태로 변형되어 머리 무게 중심이 앞으로 쏠리면서 생기는 현상입니다. 이러한 거북목 증후군은 경추부 추간판 탈출증(목디스크) 같은 2차 질환으로 발전할 수 있으니 주의해야 합니다. 거북목 증후군 자가진단 방법은 어.. 2023. 10. 5. 신장이식 수명 신장이식 수명 신장이식 수술 후 얼마나 살 수 있을까요? 최근 한 연구결과에 따르면 이식받은 신장의 생존율이 약 70%라고 합니다. 하지만 이 수치 또한 환자마다 차이가 크고, 나이/성별/투석기간 등 다양한 요소에 의해 영향을 받기 때문에 정확한 예측은 불가능하지만 대략 10년 이상은 산다고 알려져 있습니다. 그렇다면 과연 어떤 사람들이 신장이식 수술을 받을까요? 그리고 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을까요? 신장이식 수술이란 무엇인가요? 신장이식 수술은 말 그대로 신장을 다른 사람으로부터 받는 수술입니다. 우리 몸속에서는 콩팥이라고 불리는 장기가 두 개 존재하는데, 양쪽 모두 문제가 생겨 제 기능을 하지 못할 경우 한쪽씩 떼어내서 서로 바꿔주는 수술이에요. 이렇게 되면 정상인과 똑같이 생활할 수 .. 2023. 10. 2. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 다음
