눈 건강은 우리 몸 중에서도 특히나 신경써야 하는 부분이에요. 왜냐하면 한 번 나빠지면 다시 되돌리기 힘들기 때문이죠. 그래서 미리미리 예방해야하는데요, 저 같은 경우엔 안구건조증과 결막염 등 다양한 안질환을 앓고 있어서 항상 조심하고 있답니다. 이번 포스팅에서는 눈염증에 좋은 영양제 5가지를 소개해드릴게요.
안구건조증이란 무엇인가요?
안구건조증은 눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발해서 생기는 질환입니다. 쉽게 말해서 눈이 건조해지는 증상인거죠. 이 질병은 주로 렌즈를 자주 착용하시는 분들에게 많이 발생한다고 해요. 그리고 스마트폰 사용량이 많은 현대인들에게도 빈번하게 나타나는 질병이기도 하구요.
결막염이란 무엇인가요?
결막염은 세균성 감염 또는 바이러스성 감염에 의해 결막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 원인으로는 알레르기 반응, 면역반응, 독성물질 노출 등 여러가지가 있지만 대부분 외부로부터 들어오는 균들이 주된 원인이랍니다. 따라서 손을 깨끗이 씻고 위생관리를 철저히 해야한답니다.
알레르기성 결막염이란 무엇인가요?
알레르기성 결막염은 말 그대로 알레르기 유발 물질에 의해서 결막에 염증이 생기는 현상을 말해요. 대표적인 예로는 꽃가루, 미세먼지, 동물털 등이 있고 이러한 요인들을 피하는 것이 최선의 방법이지만 현실적으로 불가능하기 때문에 최대한 접촉을 피하고 청결유지를 위해 노력해야 합니다.
루테인이라는 성분이 뭔가요?
루테인은 망막의 중심부인 황반부에 존재하는 색소성분으로서 시력저하를 막아주는 아주 중요한 역할을 하고있어요. 하지만 나이가 들수록 체내 루테인 함량이 감소되기 때문에 반드시 섭취해야만 하죠. 만약 음식물섭취만으로는 충분한 양을 보충하기 어렵기 때문에 시중에 판매되는 약을 복용하는 것이 효과적이고 안전하답니다.
오메가3라는 성분이 뭔가요?
오메가3는 불포화지방산의 일종으로 인체 내에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에 반드시 식품으로만 섭취해야 하는데요, 오메가3 지방산은 DHA와 EPA 두 가지 종류가 있으며 각각 뇌와 신경조직 및 눈의 망막 조직을 구성하는 주요 성분이기 때문에 꾸준히 섭취하면 좋아요.
우리몸에서 없어서는 안될 영양소들인 만큼 꾸준하게 챙겨먹는 습관을 길러야겠죠? 지금까지 눈염증에 좋은 영양제 BEST5였습니다!
