요즘 미세먼지다 뭐다 해서 목 건강 걱정하시는 분들이 많으실 텐데요~ 저도 최근에 비염과 기침감기로 고생하다가 우연히 알게 된 도라지차 덕분에 많이 호전되었답니다. 그래서 여러분께도 소개해드리려고 해요^^
도라지는 어떻게 먹어야 좋을까요?
보통 도라지는 반찬으로 많이 드시는데요, 차로 드시는 방법도 있답니다. 특히나 환절기 때 드시면 좋은데요, 차 중에서도 도라지차는 사포닌 성분이 풍부해서 면역력 증진 효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 가래를 삭여주고 폐기능 강화 및 천식 개선효과 등 기관지 질환에 아주 좋다고 하니 참고하세요!
흑도라지차는 뭔가요?
일반 도라지차도 좋지만 조금 더 특별하게 드시고 싶으신 분들을 위해 흑도라지차를 추천드려요. 그냥 도라지와는 달리 껍질째 찌고 말리는 과정을 반복하면 색이 까맣게 변하는데요, 이 때 안토시아닌이라는 항산화 물질이 증가한다고 하네요. 맛도 좋고 영양가도 높은 흑도라지차입니다.
기관지에 좋은 음식 뭐가 있을까요?
목건강에 좋은 음식으로는 배, 모과, 생강, 유자 등등 여러가지가 있지만 역시 제일 유명한 건 도라지죠! 하지만 시중에 나와있는 도라지즙 같은 경우엔 너무 써서 먹기 힘들어하시는 분들이 많은데요, 그런 분들께 제가 먹고 있는 순수식품 유기농 도라지배즙을 추천드립니다. 국내산 100% 유기농 원료만을 사용하였고 설탕, 방부제, 색소등 인공첨가물 없이 만들어진 음료라 안심하고 먹을 수 있어서 좋아요.
도라지는 그냥 먹어도 되지 않나요?
사실 도라지는 반찬으로 만들어 먹는 경우가 많아 차로 끓여드시는 분들은 많지 않은데요. 하지만 생도라지보다는 말린 도라지가 효능이 더욱 뛰어나다고 해요. 그리고 오래 끓일수록 맛 또한 진해진다고 하니 참고하세요!
흑도라지차는 뭔가요?
일반 도라지차도 좋지만 조금 더 특별한걸 원하신다면 흑도라지차를 추천드려요. 검은빛을 띠는 흑도라지차는 일반 도라지와는 다르게 찌고 말리는 과정을 반복해서 만든답니다. 이 과정에서 도라지 특유의 쓴맛이 사라지고 단맛이 강해져 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있다는 장점이 있어요.
다른 차도 알려주세요!
오늘 알아본 두가지 말고도 생강차, 모과차, 오미자차 등 다양한 차가 있으니 취향에 맞게 선택하셔서 드시면 좋을 것 같아요. 따뜻한 차 한잔으로 건강관리 하시고 이번 겨울 따뜻하게 보내세요^^